Zdrowe sniadanie

zdrowe, dietetyczne sniadanie

Dzisiaj mam dla Was przepis na niezwykle wiosnenny i zdrowy posilek🙂 Warzywa i dodatki mozecie oczywiscie dobrac wedlug wlasnego uznania, ale zachecam do pozostania przy jajku i awokado jako glownych skladnikow. Swietnie sprawdzi sie tu chrupiaca rzodkiewka czy slodki pomidor🙂 Inspirujcie sie i kreujcie wlasne kombinacje❤

.. bo chyba warto zaczac dzien od zdrowego, pelnowartosciowego sniadanka lub zakonczyc lekka kolacja?🙂

Tortilla z awokado i jajkiem

(1 porcja)

  • 1 jajko+ woda
  • 0,5 awokado
  • 1 lyzka krewetek (mozna pominac lub zastapic wedzona makrela, piersia z kurczaka, szynka z indyka itp.)
  • 4 plastry slodkiej papryki
  • szczypiorek
  • orzechy
  • tortilla pelnoziarnista
  • sol i pieprz

Jajko gotowalam w osolonej wodzie przez dokladnie 6 minut od momentu zagotowania sie wody. Ugotowane jajko zalewamy zimna woda i obieramy ze skorupki. Przepolawiamy. Zoltko powinno byc lekko plynne.
Awokado kroimy w paseczki i ukladamy na tortilli z papryka, krewetkami, orzechami- (u mnie pol garsci orzechow nerkowca w wersji solonej) i jajkiem. Ewentualnie doprawiamy sola i pieprzem. Na koncu calosc posypujemy drobno posiekanym szczypiorkiem. *Szypiorek najwygodniej ciacha mi sie nozyczkami😉 Gotowe😀

Smacznego🙂

4 uwagi do wpisu “Zdrowe sniadanie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s