Salatka z selerem naciowym, kurczakiem i serem feta

Smak selera naciowego jest dosc specyficzny, dlatego jeszcze nie przekonalam sie by wcinac go na surowo jak marchewke 😛 Ale wiecie co? W salatce calkowicie zmienia swoj charakter i w takiej postaci  moge go jesc bez ograniczen. Seler ma niewiele ponad 20 kcal, obniza cisnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystepowania nowotworow. Bardzo zaintrygowal mnie fakt, iz selerowe…

Zdrowe sniadanie

Dzisiaj mam dla Was przepis na niezwykle wiosnenny i zdrowy posilek 🙂 Warzywa i dodatki mozecie oczywiscie dobrac wedlug wlasnego uznania, ale zachecam do pozostania przy jajku i awokado jako glownych skladnikow. Swietnie sprawdzi sie tu chrupiaca rzodkiewka czy slodki pomidor 🙂 Inspirujcie sie i kreujcie wlasne kombinacje ❤ .. bo chyba warto zaczac dzien…

Odchudzona lasagne

Zacheca Was mysl o zdrowszej i mniej kalorycznej wersji lasagne? 😀 Bo mnie bardzo! W czasie postu postanowilam zrezygnowac z miesa, wiec prezentuje Wam niecodzienne wydanie z makrela, ktora uwielbiam. Jesli nie lubicie makreli lub macie ochote na bardziej tradycyjna wersje nie widze przeszkod w uzyciu miesa mielonego. Dla jeszcze wiekszego ograniczenia kalorycznosci wybierzcie mieso…

I like it dirty..

… i hot! Im pikantniej tym lepiej. Nie kazdy musi sie ze mna zgadzac w tej kwestii. Z doswiadczenia wiem, ze im bardziej ditry, tym wiecej przyjemnosci i zabawy. Ale nie zawsze tak bylo. Niegdys jako przykladna dziewczynka stronilam od tego typu rzeczy. Za zadne skarby bym tego nie zrobila. Tym bardziej nie w takim stroju.…

Dieta? Salatka z granatem, pomarancza i gruszka

Wiem ze wielu z Was obralo sobie na cel poprawienie swojej sylwetki w Nowym Roku. Jedni chca schudnac, inni zaczac odzywiac sie bardziej racjonalnie. Tym oto przepisem rozpoczynam wiec ciag wpisow o zdrowych i dietetycznych potrawach, ktore pomoga Wam spelnic swoje marzenia i poczuc sie lekko i zdrowo 🙂 Owoc granatu to prawdziwa antyoksydantowa bomba…