Hummus ♥

Dzisiaj  prezentuje Wam HUMMUS, czyli krotko mowiac; paste z ciecierzycy ❤ Jest idealnym smarowidlem do kanapek, ale rownie dobrze moze sluzyc za dipp do marchewek, selera naciowego, papryki, blanszowanego kalafiora itp lub najzwyczajniej krakersow czy chipsow nachos. Jednym z moich postanowien na ten rok jest unikanie soli, ktorej niestety naduzywam, wiec jak pewnie zauwazyliscie w przepisie nie…

Salatka z selerem naciowym, kurczakiem i serem feta

Smak selera naciowego jest dosc specyficzny, dlatego jeszcze nie przekonalam sie by wcinac go na surowo jak marchewke 😛 Ale wiecie co? W salatce calkowicie zmienia swoj charakter i w takiej postaci  moge go jesc bez ograniczen. Seler ma niewiele ponad 20 kcal, obniza cisnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystepowania nowotworow. Bardzo zaintrygowal mnie fakt, iz selerowe…

Dieta? Salatka z granatem, pomarancza i gruszka

Wiem ze wielu z Was obralo sobie na cel poprawienie swojej sylwetki w Nowym Roku. Jedni chca schudnac, inni zaczac odzywiac sie bardziej racjonalnie. Tym oto przepisem rozpoczynam wiec ciag wpisow o zdrowych i dietetycznych potrawach, ktore pomoga Wam spelnic swoje marzenia i poczuc sie lekko i zdrowo 🙂 Owoc granatu to prawdziwa antyoksydantowa bomba…

Tatar z wedzonego lososia

Tatar z wedzonego lososia jest specyficzna przystawka, ktora niekoniecznie trafi w kubki smakowe kazdego z nas… Moze wynika to z dymnego aromatu wedzonej ryby lub ryby samej w sobie ? Wielu z nas ma ogromne uprzedzenie do ryb i wszystkiego co zyje w wodzie. Szkoda, bo mozna znalezc tam mnostwo przepysznych skarbow bogatych w skladniki…