Wiedzieliscie ze nasiona chia pochadza z rosliny zwanej szalwia hiszpanska? Ziarenka moge nazwac magicznymi z uwagi na ich niska kalorycznosc i bogactwo skladnikow odzywczych takich jak blonnik, bialka, a nawet kwasy tluszczowe omega-3, ktorych zawiera wiecej niz losos! Szarlotkowa warstwa aromatyzowana cynamonem i kardamonem nadala puddingowi jesiennego charakteru. Jesli dbacie o linie i unikacie cukru, to…
Dzisiaj prezentuje Wam HUMMUS, czyli krotko mowiac; paste z ciecierzycy ❤ Jest idealnym smarowidlem do kanapek, ale rownie dobrze moze sluzyc za dipp do marchewek, selera naciowego, papryki, blanszowanego kalafiora itp lub najzwyczajniej krakersow czy chipsow nachos. Jednym z moich postanowien na ten rok jest unikanie soli, ktorej niestety naduzywam, wiec jak pewnie zauwazyliscie w przepisie nie…
Witam po dlugiej przerwie i zapraszam na orzezwiajacy koktajl arbuzowy bez dodatku cukru. Nic skompilowanego czy wymagajacego wymyslnych skladnikow. Naprawde warto sprobowac. Idealnie sprawdzi sie w upalnie dni. ❤ Do koktajlu mozna dodac pokruszone kostki lodu- najlepiej smakuje dobrze schlodzony. Dodatkowa opcja jest swieza mieta, ktora jeszcze bardziej udoskonali nasz orzezwiajacy koktajl. Zapraszam 🙂 Koktajl arbuzowy…
Smak selera naciowego jest dosc specyficzny, dlatego jeszcze nie przekonalam sie by wcinac go na surowo jak marchewke 😛 Ale wiecie co? W salatce calkowicie zmienia swoj charakter i w takiej postaci moge go jesc bez ograniczen. Seler ma niewiele ponad 20 kcal, obniza cisnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystepowania nowotworow. Bardzo zaintrygowal mnie fakt, iz selerowe…
Zacheca Was mysl o zdrowszej i mniej kalorycznej wersji lasagne? 😀 Bo mnie bardzo! W czasie postu postanowilam zrezygnowac z miesa, wiec prezentuje Wam niecodzienne wydanie z makrela, ktora uwielbiam. Jesli nie lubicie makreli lub macie ochote na bardziej tradycyjna wersje nie widze przeszkod w uzyciu miesa mielonego. Dla jeszcze wiekszego ograniczenia kalorycznosci wybierzcie mieso…
Chochlikikuchenne 